每天运动1万步是否能减重呢?微信运动一万步相当于多远的

微信一万步能走多远

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看到这位朋友的问题,问的问题也很简单。一万步是多少公里?这因人而异,与身高和步速有关。不同的人在结果中会有一定的误差。如果很远,那么一万步就比较远了。让我们在这里谈谈平均水平。成年人的平均步距约为70厘米,所以6000步相当于4-5公里。经过我们的计算一万步有多少公里,我们可以得到 10,000 步。相当于6.6~8.3公里,当然这是平均值。

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每天运动10000步能减肥吗?

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很多朋友都会有这样的疑问。我每天走 10,000 步,而且吃得很少。为什么我不能减肥?这其实和运动强度有关。你不能只关注步数。你必须减肥。达到一定的运动强度。想要增肌减脂,就需要每周坚持锻炼5天一万步有多少公里,每次至少30分钟中等强度的有氧运动。

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