互联网大厂员工猝死频发 所谓的“强者文化”真的过时了

最近几天，俄乌局势紧张，战争爆发，全世界为之震惊。而我却没怎么关注，更多地在为字节跳动28岁员工猝死离世感到痛心！

2月23日下午，针对“字节跳动28岁员工猝死”的消息，字节跳动内网发布声明称，此前网传猝死的字节跳动员工已离世。

据了解，该员工是在健身房运动时出现身体不适，送往医院抢救无效去世的。

而这样的人间悲剧在这个春节前后发生了多起。

2月5日，B站审核组“暮色木心”在值班时猝死，27岁；

2月15日，某企业年轻设计师加班猝死，26岁；

2021年12月，网传如涵的一名员工加班时突发意外猝死。

去年，拼多多旗下公司女员工张某凌晨1点半下班路上猝死，23岁；

这些鲜活的生命就这样离开了人世，互联网大厂996强制加班，员工拿命换钱的话题在冬奥会结束后也再次引起了热议。

这样的悲剧发生在我们的身边，作为一个每日为生计打平的互联网人，除了难过，更多地是一种悲哀吧。少加一些班，多睡几小时，也许这样的悲剧本可以避免吧。

这些猝死的案例背后，也有两个问题值得我们去思考。第一个问题是为什么猝死案例频发于字节跳动、B站、拼多多这些互联网大厂？第二个问题是为什么猝死案例越来越年轻化。

其实这两个问题可以放在一起回答：

第一个原因很明显，过度疲劳和压力过大，是猝死的元凶，俗称“过劳死”。

科学研究表明，压力让人精神高度集中，紧张焦虑，会令身体分泌过多的皮质醇，影响身体自我修复；而肾上腺素的大量分泌，会令血管收缩、心跳加快、交感神经兴奋，持续过久会危害心血管健康。

疲劳则会导致免疫系统和恢复能力变得薄弱，经常犯困、无精打采、身体有沉重感、情绪低落或易怒、周身酸痛，这都是身体发出的求救信号：我扛不住了。

而一些互联网大厂加班文化盛行，甚至一些公司会让员工强制签署加班协议。

在疲劳和压力的双重作用下，人体的防御力下降就很容易出现健康问题。而一些人本身就存在未被发现的隐性疾病（心脑血管疾病居多），一旦出现外部诱因，就可能会酿成悲剧。

第二个原因就是在越来越多的互联网人之间流行着所谓的“强者文化”。

不知道你们刷抖音、视频号会不会经常刷到这样的短视频。这些短视频大谈互联网大佬、CEO的作息时间，什么王健林每天四点起床锻炼到五点，一一天赶两趟飞机，晚上还要开会、回邮件。反正意思是这些大佬之所以能成功，是他们都很拼。

这样的事情你信吗？我不信，鬼更不信，连王思聪自己都出来辟谣。可互联网人中还真有很多人信，没日没夜加班的同时，还要逼着自己去健身房撸铁。这样的短视频很多，有些甚至点赞上万，就很能说明问题。

这些互联网大佬确实很拼，付出了常人难以想象的努力才有了今天的成就。可他们不可能长年累月都是这种状态，他们的生活水平和医疗条件更不是我们能比的。而且他们的成功除了努力，也需要运气和契机。作为一个普通人，学习他们的精神，以他们为方向去努力固然是积极的，但身体才是本钱，命比事业更重要。

其实字节跳动28岁员工健身房猝死也不是个例。随便去搜索一下，“健身+猝死”的案例太多了，其中有不少都是工作期间或者下班后健身出了问题。

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示，慢性疲劳的急性应激，是中青年人发生心脏性猝死的重要诱因。简单来说，在身心俱疲的状态下，突然来一个外因刺激，比如高强度的锻炼，身体就承受不了了，悲剧也就随之发生了。

所以我们不要在一天疲惫的工作结束后就去做剧烈运动，最好是吃点好吃的补充一下，然后直接去睡觉。实在不行，散散步、慢跑也可以。

在互联网大厂员工猝死频发的情况下，我认为所谓的“强者文化”真的过时了。企业的发展不能以牺牲员工健康为代价，而不管是为公司打拼的员工还是创业者，为了生计去拼搏虽然重要，但也要适当放松一下自己，别绷的太紧。

未来，会有更多的人口涌向一二线城市，国家也正在不断打造区域超级城市来带动周边的发展。那些大城市的年轻人可能越来越卷，中年人也会越来越焦虑。不管你是在工作还是创业，如今短视频依旧处于红利期，我们不妨未雨绸缪，试一试发挥一技之长来分一杯短视频直播带货的羹。